Se tem uma coisa que eu sei que muita gente gosta, nós, pelo menos na infância, fizemos em comum, foi tomar aquele gostoso e aconchegante leite quente antes de dormir, não é mesmo? O que nem todos sabem é que muitas vezes as mães ou avós adoçavam o leite com mel.
Talvez vocês nem soubessem o porquê disso, mas desta forma proporcionavam uma noite de sono mais calma e tranquila. Leia essa matéria até o final e descubra o motivo do sucesso do copo de leite com mel para um boa noite de sono e tenha bons sonhos.
O Mel possui inúmeros benefícios ao corpo humano, é um alimento funcional, com propriedade anti-inflamatória, antioxidante, antimicrobiana, antibactericida, antibiótica e é também um fortalecedor do sistema imunológico e bem fácil de encontrar hoje em dia.
Em conjunto com o leite e levemente aquecidos, seus efeitos podem ser ainda mais poderoso, veja aqui alguns dos benefícios que o leite com mel oferece ao organismo:
1 Melhora a digestão: o mel apresenta propriedades probióticas, ou seja, que estimulam o desenvolvimento de bactérias benéficas ao funcionamento do sistema digestivo e do intestino.
2 Combate à insônia: o consumo do mel com leite morno é capaz de estimular o nosso organismo a produzir a serotonina, o hormônio do sono. Facilitando assim à chegada do sono e uma noite mais tranquila e feliz.
3 Propriedades antibacterianas: os efeitos do leite com mel são relevantes no combate à bactérias causadoras de prisões de ventre, gases e outros problemas no intestino e também são eficazes no combate a bactérias causadoras doenças no sistema respiratório, como gripes, resfriados e tosses.
4 Previne o envelhecimento: o mel é muito utilizado em produtos cosméticos porque suas propriedades geram inúmeros benefícios para a hidratação e nutrição da pele. Seus antioxidantes impedem as ações dos radicais livres e garantem as células saudáveis, evitando assim, o envelhecimento precoce.
5 Cuida da saúde dos ossos: o mel age como portador e transportador de nutrientes de alimentos para todo o corpo e, em conjunto com o leite, facilita a absorção do cálcio pelo nosso organismo.
Lembramos que embora seja benéfico e pareça ideal para a saúde de pessoas de todas as idades, o mel é contra indicado para crianças menores de 1 ano de idade. E até os dois anos é recomendado pela Organização Mundial de Saúde apenas o aleitamento materno.
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Geilson Ribeiro #receita #doce #mel #leite #bolo #saudável #chocolate